飽食の時代,菓子類,ケーキ類,夜食、アルコールは特に要注意です。

☆一般的な生活では食べすぎ？♪

現代社会は飽食の時代
お金さえ出せばいくらでも
好きなだけ好きなものが
手に入ります。
しかも２４時間（コンビニなど）
３６５日ですよね。

一方からだの方は近代化が
進む現代社会では
動くことが非常に少なくなりました。

近所に買い物に出かける時も車で
ビルの昇降も
エレベターやエスカレーターを
利用して。
さらには休日にテレビやビデオを見ながら
お菓子類やケーキ類を
むしゃむしゃ
コーヒー・ジュースを
がぶがぶ

こんな生活で体脂肪が増えないのが
おかしいですよね。

今の社会、自分自身から積極的に
動く心がけがないと
やがてこの積み重ねが
健康を害することになりかねません。

即ち少し大げさに書きましたが
普通に生活していても
食べ過ぎの状態を
作り出していると言えます。

食べ過ぎ状態を防ぐには
やはり普段から意識することが
大事になります。

※ダイエットはまず心がけから！